Riblji fileti sa karfiolom
Riblji fileti sa karfiolom
Sastojci:
riblji fileti: (kolicina i vrsta ribe po vasoj zelji)
zamrznutog mljevenog karfiola ( riced cauliflower): 1 vrecica -pakovanje
so i biber: po vasoj zelji
suhi origano: 1 kasicica
maslinovo ulje: 2-3 kasike
Priprema:
Filete operite,posusite i pospite zacinima.
Zagrijat malo ulje,poredat filete u tavu i ne dirajte ih dok se ne zapeku.
Okrenite jos malo zapecite i maknite sa peci.
U istu tavu istresite zamrznuti karfilo (mljevenn i izgleda kao riza) dodajte malo soli i bibera,moze i jos neki zacina ako zelite pa przite.
Cesto promijesajte i dinstajte dok ne bude fino suho.
Istresite na oval i posluzite uz ribu.
Uz to sve pripremite salatu od luka i persuna.
Luk isjecite na trakice.
Persun sitno isjeckajte i dodajte luku.
Dodajte malo soli,bibera,maslinovog ulja i soka od limuna.
Sve fino promijesajte i posluzite uz ribu i karfiol .
Sastojci:
riblji fileti: (kolicina i vrsta ribe po vasoj zelji)
zamrznutog mljevenog karfiola ( riced cauliflower): 1 vrecica -pakovanje
so i biber: po vasoj zelji
suhi origano: 1 kasicica
maslinovo ulje: 2-3 kasike